Ostatnio zakupiłem rodzynki 1 kg bo były w promocji, ale teraz zastanawiam sie ile czasu moge je przechowywać po otwarciu. Taka ilość wystarczy mi na bardzo długo... Teraz nie wiem czy nie będę musiał ich wyrzucić a jak tak to po jakim mniej więcej czasie?
moje zapytanie tyczy sie zma aptecznego tzn ... zincas forte (1 tabl.) +filomag b6(4 tabletki) na noc ...i tutaj pytanie jak dlugo mozna przyjmowac takie polaczenie bo chyba caly rok to kiepski pomysl i jesli robic przerwy to jakie powinny byc odstepy w suplementacji tych produktow mile widziane doswiadczenia
Witam wszystkich! Przejdę od razu do rzeczy- mam 26l ważę 55 kg przy wzr 168 moim celem jest zrzucenie paru kg i wyrzeźbienie sylwetki. Odchudzam się i cwiczę dość długo jednak efektów nie widać więc coś robię źle. Na początek czy ktoś mógłby mi pomóc w wyliczeniu odpowiedniego btw poniewaz ile ludzi tyle opini każdy pisze inaczej również [...]
[...] malutkie dawki 2x dziennie po 1-1.5jm. Prozdrowotnie, nie na wzrosty. Od wczoraj zauważyłem przy wieczornym spacerze (około 7km)jakby napompowane kolana. Tak jakby były długo wyprostowane i lekka ulga przy zginaniu pełnym. Wczoraj rano też biegałem (około 9km) więc myślałem że może poprostu przemęczenie bo ostatnio sporo trenuje. Spacer 7km [...]
Moje pytanie tak jak w temacie czy BCAA albo glutamina pomogą mi w rzeźbieniu zamiast drogiego i dlugo- cyklowego HMB jak wielu uważa, a ja nie chce tracic kasy na eksperymenty!
Hej, Mam wrazenie, ze przeginam troche z rozgrzewka - prosze o komentarz. Przed kazdym treningiem HST uskuteczniam cos takiego: 5 minut biegu w miejscu naprzemiennie z pajacykami (akurat sie czlowiek spoci) WSZYSTKIE rozciagania z atlasu cwiczen - jest tego troche: (http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp) Potem rozgrzewka HST, serie [...]
[...] prośba do profesjonalistów. Możecie mi napisać co jest nie tak, czy powinienem po prostu robić więcej ćwiczeń na brzuch, jakaś dieta może inna? Aha i co z tymi nogami biegam oczywiście bardzo wolno i długo ok. 50-60min, czyli przebiegam jakieś 12-14km. Prosiłbym o rady i pomoc ;) Dzięki, pozdro Zmieniony przez - tracha w dniu 2012-08-14 23:56:14
1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie nie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl enan 250 e5d 16 tyg. 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok temu 11. POZIOM BF%: okolo 18-20% 12. [...]
[...] Wstaje o 4 rano z czego 2 godziny będę prowadził do ośrodka Word, potem kolejne 2 godziny będę jeździł po mieśćie. A o 8.30egzamin. Bo wiecie ja zbytnio gdy jestem długo za kierownicą to potem jestem kompletnie wycieńczony, nie mam siły głowa mnie boli itp. A do egzaimnu jakoś musze wytrwać. Mam jeśc tak jak mam rozpiskę w diecie, coś [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 (bylo wiecej ale ost tydzien wymeczyla mnie grypa) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trwa pierwszy 8. TRENING: wl 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] a nokaut nastąpił w pierwszej rundzie i był bardzo brutalny. Meunier, który oprócz Kickboxingu zajmuje się zawodowym boksem przyjął potężne kopnięcie w głowę i padł długo nie mogąc dojść do siebie. Walka i cała gala toczyła się w dobrej atmosferze a przed imprezą Polak z rywalem przyjaźnie żartowali i wyglądali na zaprzyjaźnionych. [...]
[...] po 2 dniach. Od tamtej pory, od czasu do czasu dziennie "zakręca" w brzuchu po czym wydalają się gazy ale nie zawsze. Czuje "bulgotanie" a stolec wydalam na rzadko i jest bardzo jasny kolor. Biorę Prolactiv osłonowy i węgiel. Moim zdaniem to za długo trwa a za 2 dni szkoła no i chciałbym już wrócić do treningów na siłowni. Proszę o pomoc :-)
[...] lekarz - stawu rzekomego. Dostałam skierowanie na rehabilitację, ortezę zdjęłam dopiero 10.10.16. Reka od tego czasu boli czasem nie do wytrzymania, często nie mogę utrzymać długopisu w dłoni, czuję jakby ta część ręki była lodowata, a pozostała ma normalną temperaturę - poza tym po zdjęciu ortezy ręka spuchła. Czy aby na pewno rehabilitacja [...]
Witam. Jestem na cyklu deka+teść prop. deke brałem 1-4 2ml e7d 4-8 3ml e7d. Propa brałem 2-9 1ml e2d. Niestety nie mam dostępu do HCG. Wiem, ze powiniennem jeszcze pociągnąc troche propa ale juz nie mam do niego dostepu. Kiedy zacząc sie odblokowywac clomidem i jakie dawki,ile listków zakupić i jak długo ma trwać odblok? z góry dziękuje za pomoc.
[...] około 1,5 tygodnie boli mnie biodro z niewiadomych przyczyn ,najbardziej odczuwam ten ból stukając palcem w główke kości udowej.Dodam że uprawiam sport w weekendy(około 4-5 godzin dziennie w te dni np:biegi,gra w piłkę,kosza itp).Czy to jakieś nadwyrężenie (troche długo to boli jak na nadwyrężenie) czy coś innego ,obawiałem się nawet najgorszego.
witam jestem w czasie cyklu: 1-10 deca 400mg/week 1-12 test cyprionat 250mg e4d jak kupywalem srodki nie kupilem odrazu wszystkiego ze by starczylo jeszcze na jakas odzywke i diete.. nie długo konczy mi sie cypek a mam chwilowo brak u dilla tego srodka, czy moge zastapic go jakims innym testosteronem?? omka enan prop??
[...] prawy dość znacznie boli , w poniedziałek zażyłem symex , we wtorek powtórzyłem także 1 tab, i czuję że jest lepiej. Pytanie brzmi czy teraz brać 1/2 tab 2x w tygodniu ? i jak długo bo cykl miał trwać 34 tygodnie. I jeszcze jeden temat mocno bolą mnie barki czy odpuścić na 2 tyg treningi czy zmniejszyć obciążenia ( szkoda troche na towarze )
1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:3,3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare cykli na ph 8. TRENING:PHAT 5x 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:14 12. [...]
Witam! W lutym miałem pierwszą w życiu styczność z czymś mocnym tzn. trenadrolem. niestety brałem go za długo i nie miałem jak odbloku zdobyć a nie miałem kasy na tribulus, do tego się rozchorowałem po cyklu i nie brałem krety:P i były spadki:D spadki jeszcze bardziej powiększyłem bo wszedłem na redukcję:P teraz trenuję na siłę i postanowiłem [...]
